Асибуми

Постановка ног (Асибуми)

Постановка ног (Асибуми) является основой для последующей стрельбы.
Чтобы стрела попала в цель, необходимо создать правильное положение тела, для этого нужно правильно поставить ноги.

Постановка ног (Асибуми) производится на позиции стрельбы (Сяи), стоя к мишени боком.
Стопы ног разводятся в стороны под углом. Угол между стопами должен составлять около 60 градусов. Большие пальцы ног, должны быть на одной линии, ведущей в центр мишени. Расстояние между большими пальцами ног должно быть примерно равно длине стрелы (см. рис.1).

В Кюдо существуют два основных способа постановки ног:

• Одного шага;
• Двух шагов.

Способ одного шага (см. рис.2):
Глядя на мишень, сдвиньте левую стопу на полшага в направлении мишени. Затем подтяните правую стопу к левой стопе, а после этого отведите правую стопу вправо (движение должно напоминать раскрывающийся веер) на полный шаг (длина стрелы). Эти движения нужно выполнять, не глядя вниз.

Способ двух шагов (см. рис.3):
Глядя на мишень, сдвиньте левую стопу на полшага в направлении мишени. Затем, направив взгляд вниз, сделайте оставшиеся полшага правой стопой вправо.

При любом способе необходимо держать тело прямо, избегать покачиваний и наклонов. При постановке ног, коленные суставы должны быть естественно выпрямлены. Стопы должны плотно стоять на земле, чтобы устойчивость нижней части тела являлась основой для формирования положения тела/торса (осанки) (Додзукури).
Лук (Юми) и стрелы (Я) держат на уровне бедра в направлении к центральной линии тела. Вершина лука (Урахадзу) находится на расстоянии около 10 сантиметров над полом (см. рис.4).

Существуют следующие плюсы и минусы в широкой или узкой постановке ног, а также в углах между стопами:
1) При слишком широкой постановке ног положение тела становится более устойчивым в отношении параллельной оси, идущей справа налево, но менее устойчивым по отношению перпендикулярной оси. Это положение является неустойчивым и затрудняет натяжение вертикальной оси тела.
2) При слишком узкой постановке ног положение тела устойчиво по перпендикулярной оси, но не устойчиво по параллельной оси. Это может привести к наклону тела в сторону мишени или от нее.

Основные моменты:

• Центр мишени на линии больших пальцев ног;
• Расстояние между большими пальцами ног примерно равно длине стрелы;
• Угол между стопами ног составляет примерно 60 градусов.